冬季如何遠(yuǎn)離呼吸系統(tǒng)疾??？怎樣預(yù)防諾如病毒感染？| 時(shí)令節(jié)氣與健康

　　冬季，老年人和幼兒如何遠(yuǎn)離呼吸系統(tǒng)疾病？

　　△中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員 彭質(zhì)斌

　　兒童的免疫系統(tǒng)還不健全，老年人免疫功能相對(duì)較弱，在保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、環(huán)境清潔衛(wèi)生等基礎(chǔ)上，建議重點(diǎn)加強(qiáng)以下防護(hù)措施：

　　一是盡早開(kāi)展疫苗接種。接種疫苗可以減少感染，降低重癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　二是在呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，老年人和幼童應(yīng)盡量避免前往人群密集、環(huán)境密閉的場(chǎng)所，如果必須要去，建議科學(xué)佩戴口罩。

　　三是加強(qiáng)對(duì)老年人、幼童的日常健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果家庭成員患有呼吸道傳染病，要盡量避免近距離接觸，尤其是接觸家中的老年人和幼童。家長(zhǎng)帶有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的患兒就診時(shí)，應(yīng)做好患兒和自身的健康防護(hù)，避免交叉感染。

　　△中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員 彭質(zhì)斌

　　諾如病毒急性胃腸炎全年均可發(fā)病，秋冬季高發(fā)。建議大家做到以下幾方面：

　　一是注意手衛(wèi)生。飯前、便后或者加工食物前，一定要按照正確的洗手方法，用肥皂和流水洗手，消毒紙巾和免洗消毒劑是不能代替洗手的。

　　二是注意食品和飲水安全。加工處理食品時(shí)，應(yīng)做到生、熟分開(kāi)。蔬菜瓜果要徹底洗凈，烹飪食物要徹底煮熟，特別是對(duì)于貝類海鮮食品。不要飲用生水。

　　三是減少接觸。諾如病毒急性胃腸炎患者在有癥狀期間和癥狀消失后的2~3天內(nèi)，要盡量避免和他人接觸，因?yàn)榇藭r(shí)仍具有傳染性。在患病期間和癥狀消失后2~3天，避免給他人準(zhǔn)備食物，避免從事照護(hù)等工作。

　　四是要做好消毒工作。在發(fā)生嘔吐時(shí)，應(yīng)盡快疏散集中的人群，做好通風(fēng)，同時(shí)使用含氯消毒劑對(duì)污染的環(huán)境和物品進(jìn)行規(guī)范的消毒處理。

　　五是增強(qiáng)自身抵抗力。保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等，提高身體的抵抗力，減少感染。